【早餐的完美搭配】#營養師杯蓋
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快標記「想飲食控制」的朋友吧‼
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這邊幫大家搭配了ㄧ些超商的食物，希望能幫助大家在忙碌的早晨，也能吃得健康又營養。
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⭐主題分為:平價增肌、便利外食、蔬食特餐、美味增基以及精神飽滿
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📌平價增肌:以全家39套餐為基礎，鮪魚的好油搭配上豆漿及茶葉蛋的蛋白質，讓一早活力十足。
📌便利外食:忙碌的早晨，選擇豬肉起司堡，快速微波加熱，提供美味的餐點，而堅果飲滿足了每日一份堅果的需求。
📌蔬食特餐:蔬菜及水果往往是外食族最容易忽略的餐點，這邊選擇肌肉沙拉及香蕉作搭配，滿滿的纖維搭配雞肉的蛋白質(缺點:單價較高)。
📌美味增肌:杯蓋最愛吃這款手捲(私心)，加上豆奶鮮奶覺得很搭又健康。
📌精神飽滿:以拔絲麵包為基底，提供充足熱量，茶葉蛋及拿鐵中牛奶提供優質蛋白，而咖啡則能提神。
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